在性生活中"久些、再久些"，是多数男性 的美好愿望。但性爱的目标是让双方都获得快感和愉悦，只要合理分配性爱时间，哪怕仅有10多分钟，都能让双方达到高潮。

　　时间分配上性爱遵循2∶3∶2的原则

　　专家指出，完整的性爱包括三部分：前戏、实质性交和后戏。总的来说，性爱时间因人、因时而异，二三十分钟即可。

　　从时间分配上看，可以遵循2∶3∶2的原则。以20分钟为例，前戏应占6分钟左右，实质性交为八九分钟，后戏约为6分钟。

　足以激起彼此的欲望

　　这样分配，一方面确保各环节时长适中，避免了过度延长性爱时间;另一方面，有研究 证实，这足以激起彼此的欲望，让身体做好充分准备，来迎接较高质量的性爱。

　　性爱时间的长短应该量力而行

　　对一部分人来说，性爱毕竟是件体力和脑力消耗都较大的综合运动。如果时间过长，很可能带来负面影响，甚至危及健康 。

　　比如，可能会导致射精 延迟或不射精，出现性高潮 缺失，或生殖器官充血刺激过度，诱发相关疾病。因此，性爱时间的长短，应该量力而行，尽量别打"持久战"。

[ 本帖最后由 hxmd 于 2010-1-9 14:15 编辑 ]

我和我女人前戏就用了2小时 做了半小时 后戏1个多小时，估计我离楼上所说的充血过度不远了

前戏2个小时，佩服楼上的，呵呵，我每次都很猴急的，前戏10分钟最多，然后就开始了。

aurora0306

1楼的大哥是在太强了，前戏2小时，估计女人和你做一次，身体的水都快流光了。