万分感谢楼主，我回复完就去睡了。
有时睡在床上，会迷迷糊糊的，心情非常沮丧，觉得人活着都没有什么意思，醒了有没有这感觉了，不知道怎么回事。最近觉得身体越来越差了，一是喝酒多了，二是晚上上网太酒了。三是活动太少。什么时候能健康是生活呀。

我经常失眠 没办法解决啊    老是很晚才睡着

睡眠一直不是很好，因为经常熬夜，看样子该需要调整了，感谢

很感谢楼主，说的道理太好了，太有才了！
我的睡眠就一直不怎么样，也想了不少办法，效果都不甚理想。再按楼主的介绍试一试，如果见效了，那楼主真的就功德无量了。

boylf

似乎很有道理，有段时间压力比较大也经常失眠，下次按楼主说的试试

可惜最近要上晚班啊,真担心身体不消,这个文很有意义的.

说的很有道理的，特别是很多的狼友喜欢熬夜奋战，特别要注意的

蜗居

特别是网虫都是喜欢晚睡觉的,能早睡还是要早睡的好啊.要不等于慢性自杀

其实很多人都知道什么时候该睡了，但生活呢，是他在压制着我们的健康，我们一直都是FOLLOWER。

清烟封喉

标题不是说教人怎样睡好关键的五分钟吗？我怎么看来看去只看到了说明睡眠的重要性呢，五分钟哪里去了？