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教你如何科学的睡眠：睡好关键的五分钟等于六个钟头

liurui98

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81楼 大 中 小 发表于 2010-1-21 00:48  只看该作者
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这个帖子讲的真的很详细，我就是一直不注意睡眠，搞的现在自己经常失眠，谢谢楼主分享

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burnt1215

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82楼 大 中 小 发表于 2010-1-29 00:00  只看该作者
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说的都容易,但是要持之以恒的做却太难了啊

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gravion09 该用户已被删除
83楼 大 中 小 发表于 2010-1-29 13:13  只看该作者
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学到知识了..最近正好有点失眠 看了以后还是决定每天早点上床去睡了

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hb2003719

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84楼 大 中 小 发表于 2010-1-31 22:26  只看该作者
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有道理，可是这年头，谁能睡的那么早，反正我不行。

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martinluther

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85楼 大 中 小 发表于 2010-1-31 23:51  只看该作者
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经常熬夜确实非常伤身。看了楼主的文章，决定改善以前的不良习惯。感谢楼主分享。

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alice_eva

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86楼 大 中 小 发表于 2010-2-1 02:11  只看该作者
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我每天3点才睡，早上9点起，结果整天都是昏的
个人觉得如果不能保证8小时的睡眠，是不行的

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falcomrpd

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87楼 大 中 小 发表于 2010-2-1 02:31  只看该作者
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谢谢楼主的确是非常好的贴子 受益匪浅了 向我们这些夜猫子 真的该改改了

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hanhanshizhu 该用户已被删除
88楼 大 中 小 发表于 2010-2-1 02:43  只看该作者
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已经非常的宅了 现在都是睡觉自然醒 然后起来就上网 生活天天如此 非常之规律

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jiahailiang 该用户已被删除
89楼 大 中 小 发表于 2010-2-1 08:33  只看该作者
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文章虽有点长但还是仔细看完了，写的不错，但每天5点起床是不是有点早了，我不论睡的多早但5点起床总觉得没睡醒一天昏昏沉沉的。

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cunzhibu

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90楼 大 中 小 发表于 2010-2-1 10:14  只看该作者
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什么叫关键的五分钟，这五分钟是由你自主掌握的吗，无异于痴人说梦。

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