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[无敌辩论] 有什么办法延长时间效果最好

独孤败天

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1楼 大 中 小 发表于 2020-12-16 07:56  显示全部帖子
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一是锻炼身体 有氧运动 力量训练腰腹力量 二是心态放平不要过于紧张或者预设一个目标让自己很有压力 做的过程中间断的控制频率

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