是男人就得注意看

楼主说的都是一些不良习惯引起的伤肾的问题,其实大家每天都可以做一些简易体操来保护肾的，每天晚上睡觉前做10多分钟，效果是很好的，我做了一个多月了，现在身体感觉非常好，每天精神非常充足，和老婆做的时候也非常的持久，别说没时间，其实每个人都是可以做到的。下面我来说一下怎么做，大家来共享：1、上床睡觉时先平躺、放松、双手护在丹田部位，轻轻的呼吸，静静的躺2~3分钟。2、紧接着将双手搓热，翻身侧躺，一手放丹田上，一手搓后腰的肾部约50下，换向，同样搓另一侧。3、在将双手搓热，一手放丹田部位，一手轻轻的兜住阴囊，顺时针搓50下，换手同样。4、在将双手搓热搓左右脚跟部各50下。5、平躺、放松、双手护在丹田部位，轻轻的呼吸，在静静的躺2~3分钟就可以了。
有兴趣的朋友可以试一下，7天绝对见效。