标题:
[保健养生]
肾虚的朋友进来看看啦,保准有好处
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作者:
Endlessray
时间:
2010-10-5 21:33
标题:
肾虚的朋友进来看看啦,保准有好处
今天泡了四个小时的论坛,看到不少朋友为行鱼水之欢,或内服药,或外用药,再加之频次过高,导致肾虚是必然的。然则身体乃革命的本钱,为一时之快而不顾身体,无异于杀鸡取卵。现在给各位朋友介绍一个壮阳固精的方法,希望对肾虚的朋友有所帮助。
久练此法,可温补命门相火,填精益肾,充脑补髓,使人精力充沛,步履轻灵,动作敏捷,治疗性功能障碍、阳痿、早泄、腰酸尿频,失眠健忘,梦遗滑精等症。若配合内养功,站桩功同练,则效果更佳。
一、搓涌泉:盘膝而坐,双手搓热后,手掌紧贴脚面,从趾跟处沿踝关节,至三阴交一线往反摩擦20-30次。然后两手分别搓涌泉穴81次。要意守涌泉,手势略有节奏感。
二、摩肾俞:两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,同时从上而下,从外向里作环形按摩共30次,要意守命门。原有肾虚腰疼等病者,可适当增加按摩次数。
三、抖阴囊:后背靠实,取半仰卧姿式。一手扶阴茎,另一手食、中、无名三指托住阴囊下部,上下抖动100-200次,换手再抖动100-200次。要意守丹田,逐渐加力。练有一定基础后,改为单掌上下拍打阴囊100-200次。
四、疏任督:一手置会阴穴,另一手小指侧放曲骨穴,两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右,换手再摩擦100次左右。要意守丹田,逐渐加力。
五、提阳根:一手掌面的劳宫穴贴丹田,另一手握阴茎,向上下左右各提拉100次。要放松意念部位,独立守神,清静思想。
六、壮神鞭:两手掌夹持阴茎(龟头外露),逐渐加力、来回搓动100-200次。不能憋气,如产生性冲动,一手持阴茎,另一手食、中二指压住会阻穴,收腹提肛(如忍大便状),并澄清思想,净化欲想。待冲动完全消失后,向左侧卧休息片刻。或重作五、六节功法,效果益佳。随着功力的加深,操作时的性冲动感会自行消失。
七、固精液:以上六节修炼百日后,可接练固精液法。行房时略有排精感时,即暂停房事,提肛收腹,并用意念控制住精液排除。待冲动缓解后,可继续进行或酌情停止房事。
修练此功法应注意:每日练2-3次为宜;不可随意改变意守部位;练功前后切勿饮冷水、凉茶;练功时小腹不要袒露;饭后勿练;未婚或初婚青年不宜练。
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本人觉得这种养生的方法应该是一个长期的过程,它不像药物一样能马上见效,但是它能够从根本上解决问题,因此感兴趣的朋友一定要坚持。
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本帖最后由 Endlessray 于 2010-10-5 21:49 编辑
]
作者:
six68
时间:
2010-10-6 16:24
兄弟,怎么专发这方面的啊?专家啊?哈哈,不过这些大同小异,有待考证,而且考证周期很长
作者:
狼ZW
时间:
2010-10-6 16:48
谢谢楼主分享,征服女人是狼的天性,练好基本功是根本
作者:
llww1987
时间:
2010-10-6 17:00
像这种教学贴,应该配图,不然看的云里雾里的,什么肾俞穴,曲骨穴都不知道在哪里
作者:
wendyvv339
时间:
2010-10-6 20:00
叩齿可以治疗肾虚,我的一个医生朋友告诉我的。
作者:
ghpower
时间:
2010-10-6 20:19
现在很少会自己做这些个了。。。其实有一点辅助作用的
作者:
pangjiabina
时间:
2010-10-6 20:29
呵呵,别指望做一两天就能看见效果,呵呵权当保健的健身操吧
作者:
17269574
时间:
2010-10-7 10:20
楼主是研究中医的,拜读了,写的很详细,不错啊。
作者:
wxtzhyy
时间:
2010-10-7 10:21
可是穴位都不知道怎么练呢,重点还是坚持吧,不过要坚持还真是难
作者:
jstxjwb
时间:
2010-10-7 10:26
兄弟是学中医的吧,很有成就感哦,总觉得很管用,学习了不少啊。
作者:
真智圣贤
时间:
2010-10-8 11:51
标题:
回复 1楼 的帖子
这应该都是老祖宗总结的一些方法,看来伟大的中华民族确实伟大啊!
作者:
zhegemeiren
时间:
2010-10-8 17:51
这个比较云里雾里啊,不大明白是什么意思。。。。
作者:
xxxxxx_999
时间:
2010-10-8 17:53
哥们,有点复杂,有没有简单一点的,易学易用的~~~
作者:
宁静致远930
时间:
2010-10-8 18:11
标题:
经典之作
谢谢大哥!就是有点麻烦不过我会努力啦运动可以吗?治疗肾虚吗
作者:
ah8888
时间:
2010-10-8 19:40
谢谢楼主分享,可是穴位都不知道怎么练呢,呵呵但还是长了不少见识
作者:
lwtu12
时间:
2010-10-8 19:50
需要长期坚持才能练就神功,有毅力才行,半途而废是没出路的
作者:
kzyd
时间:
2010-10-8 21:57
这个 单靠文字理解比较难,还是平时多注意一下运动和饮食就好
作者:
佛曰我日
时间:
2010-10-8 23:10
恩.感觉得易学.不知道实用效果怎么样,不过我还是很相信中医的.
只是..我好像还得去百度穴位去.完全不知道哪是哪,
作者:
nwpu
时间:
2010-10-8 23:13
不知楼主练得咋样了,是不是特别有效,小弟也要试试!
作者:
qiaozhi333
时间:
2010-10-8 23:15
也不知道行不行 先收藏着吧 以后用上
作者:
suibianle
时间:
2010-10-8 23:16
今天真是遇到老师了!我很荣幸,马上按照以上步骤试试!
作者:
suibianle
时间:
2010-10-8 23:17
今天真是遇到老师了!我很荣幸,马上按照以上步骤试试!
作者:
jiaheng01
时间:
2010-10-8 23:18
学习了。。是男人,早晚要用到。保健功能~
作者:
jzhzj520
时间:
2010-10-8 23:26
佩服!真该好好学习哈,毕竟是自己的命根子嘛!
作者:
annoyingpigeon
时间:
2010-10-9 00:08
谢啦楼主,不过看起来非常复杂呵呵,可能学学那个不是太难的穴位吧
作者:
zfhd
时间:
2010-10-9 00:53
手淫过度,现在早泄了,正好试试楼主的方法管用不管用。
作者:
satala211
时间:
2010-10-9 11:05
其实这些东西就是贵在坚持,但是也难在坚持。哎。
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