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一、番茄
       哈佛大学在1995年发表了一份针对4万7千人长期追踪报告，报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个西红柿是男人不错的选择。

       二、胡萝卜
       胡萝卜也是对抗前列腺癌的小尖兵。美国哈佛大学南西•库克博士在《癌症》期刊上发表文章指出，她发现体内β胡萝卜素浓度高的人和较低者相比，患前列腺癌的几率低45%。

       三、南瓜子
       男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国农业部詹姆士•杜克博士实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。

       四、蚝
       让男性精力充沛的七种食物

    研究发现男性精液里含有大量的锌，体内的锌不足，会影响精子的数量与质量。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克），不需多吃，就能精力充沛。

       五、高维生素C食物
       男性由于在工作、家庭以及社会中同样扮演着承担者的角色，因此长期的高压状态，更需要营养的补充。高维生素C的食物有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等维生素C含量丰富的食物，可以协助副肾上腺皮质素（一种抗压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力。

       六、深海鱼
       压力大，也让男性患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米伽3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。

       七、红酒
       红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率，当然红酒虽健康也不要多喝。


给个红心吧！谢谢！

基本上除了那些蔬菜以外都不是经常吃的东西。不过偶尔换换口味也挺好啊

yanhan100

红酒差别太大了 百元以下的都是勾兑的 喝不喝也没什么作用啊

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我老公除了不爱吃红萝卜，其他的都还行，也没觉得精力多旺盛

南澳淫魔

生蚝是一个不错的选择 其他的嘛就不知道是否真实了
拿破仑就曾经说到 生蚝是制服女人和敌人的最佳武器
可见它的威力相当啊

kfc006

只能说有益健康的食品 不过没见的多么好

wushizzc

汗 都是我不爱吃和很少吃到的东西。 耗以后要试试。

模界苦行僧

可是我每天吃番茄的话，喉咙受不了啊，听说番茄吃上火的啊！

看来咱也得学习学习了，我知道生蚝和红酒不错，以后其他食物也要吃啊

q5365259

据说啤酒加味精可以当XX药用....不知道楼主这些怎么样