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【原创】坚持每晚一个小时的健身，保持身形，提高性功能！附带个人方法介绍

vivianus

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251楼 大中小发表于 2010-10-28 22:35 只看该作者

其实跑步应该是一个不错的方法，不过对于一部分人来说用哑铃或者是其他的健身器材也需是更好的选择，什么都因人而异吧

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yidianbajiao 该用户已被删除	252楼大中小发表于 2010-10-30 10:05 只看该作者 0 锻炼身体，锻炼身体。。。。。。。。。。。。。。。本帖最近评分记录 lzycain666 金币 -10 符号灌水--请重新阅读版规! 2010-10-31 08:57
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madman7281

亦疯亦狂亦癫

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藏书馆虎头虎脑勋章文区排版高手勋章

253楼 大中小发表于 2010-10-30 10:10 只看该作者

上班之后就太懒了，身体素质是一天不如一天了，是该加强锻炼了

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like281

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254楼 大中小发表于 2010-10-30 10:14 只看该作者

俺就是太懒了点，下班回来吃了饭就直接坐电脑前面了。收藏下准备去买

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chen0502

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255楼 大中小发表于 2010-10-30 10:18 只看该作者

楼主说的太对了啊，毕竟要身体好了那事才能做得长的啊

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m1m

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256楼 大中小发表于 2010-10-30 10:43 只看该作者

锻炼确实比其他什么方式都好，现在我每天睡觉前来50个深蹲，20个俯卧撑。因为多年没有锻炼，先这么点，然后再加上去。以上都是一气呵成，中间不停顿。

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chenruyi

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257楼 大中小发表于 2010-10-30 11:46 只看该作者

回复 1楼的帖子

锻炼身体确实对自己的生活有帮助，还要结合食物来进行。

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yda520

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258楼 大中小发表于 2010-10-30 11:51 只看该作者

多谢小弟的经验之谈，健身确实又可以锻炼身体又可以增加性欲，以后就按小弟的方法做。

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54179978 该用户已被删除	259楼大中小发表于 2010-10-30 12:24 只看该作者 0 楼主 24 了，该找女朋友了。练习肌肉要有持续性，要坚持才行
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71984179

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260楼 大中小发表于 2010-10-30 12:35 只看该作者

建议加大哑铃重量吧，8kg一对实在是有点汗

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