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标题: [交流] 求助 [打印本页]

作者: 烟花难热 时间: 2011-6-16 13:32 标题: 求助

最近睡眠质量极差差到底
是怎么回事呢？
这样的
就是最近睡觉老做梦而且都很相似
和以前高中同学的快乐时光
每次都是那几个人搞的事都差不多的
晚上睡觉是这样中午睡觉还是这样
行了昏昏沉沉的没精神要坐半个小时才能缓过神来
而且白天还没什么精神

再这样下去我脆弱身体怎么办

作者: 烟花难热 时间: 2011-6-16 13:33

本来想发到星座版去的但是那里没有解梦
发到这里算是集思广益吧
我该怎么办？

作者: 鸟 时间: 2011-6-16 13:33

人品不好，我说什么你知道的

作者: f86455262 时间: 2011-6-16 13:33

楼主最近是不是工作上的鸭梨很大啊

作者: 玫瑰色人 时间: 2011-6-16 14:00

一定一直梦到和女同学的欢乐时光了吧。

作者: lovephoto 时间: 2011-6-16 14:01

我菠菜的压力也很大，不过还可以睡得着

作者: 222r 时间: 2011-6-16 14:05

我最近老是睡不醒啊，不知道怎么回事。

作者: 烟花难热 时间: 2011-6-16 14:12

我表示菠菜和生活中鸭梨都很大

还好咱比较乐观向上

回鸟大我们俩RP相比我稍微高点
玫瑰有男有女女的占多点

作者: 神出鬼没 时间: 2011-6-16 14:16

找个身边的朋友，想睡觉的时候，让他拿棍子给你一下。

睡觉的时间和力度掌握好，一棍子就抽蒙

作者: hellosisi 时间: 2011-6-16 14:17

睡前喝杯牛奶吧！
还有定时睡觉
无论什么事都留待第二天去解决
不要带着心事去睡
开始可能会不习惯
慢慢的睡眠就会好起来的

作者: f86455262 时间: 2011-6-16 14:22

引用:

原帖由 222r 于 2011-6-16 14:05 发表
我最近老是睡不醒啊，不知道怎么回事。

有些事情想太多了什么的，或者是你作息时间不确定影起的，导致你生物钟不调，试试去打打篮球运动下，让自己很累，反正就不断的让身体运动看看能不能缓解说句实在的心理鸭梨打再论坛上说说又没人知道发出来大家水水也许有你的

作者: xiangyushan 时间: 2011-6-16 14:41

睡前喝杯牛奶，不要熬夜，早点睡觉，不行就吃半片安定

作者: rnppp18 时间: 2011-6-16 14:42

楼主，你应该去看看医生了。最近有没有什么压力啊？晚上是不是很晚才休息了。如果晚上睡眠晚特别是打了麻将的话，很难入睡的，睡眠质量差了就容易做梦。常说，日有所思夜有所想，是不是见高中的某个女同学什么的，所以有点YY啊？还有就是睡眠的时候不要把心脏部位压住了，否则影响心脏供血也可以出现这样的情况。最好平躺是姿势让最近放松。去医院看看吧，让医生给你开点改善睡眠的药物，如艾司瑳仑片。楼主，那个药物外面药店是买不到的，是精神药品，必须去医院才有哦。祝你的问题早日解决。

作者: 情人归来 时间: 2011-6-16 14:47

没体验过睡不着的状态，无法理解。

但是如果自己特别精神的时候曾经用以下方法寻找睡觉的感觉：
1、半个小时到一个小时的体育锻炼（要出汗，但不多），然后冲个凉，躺在床上看电视，后很快睡着
2、看书，特别是以前一直想看，却老是看不进去或看不懂的书，基本上半个多小时睡着
3、喝牛奶，然后闭眼听收音机，一般一个小时左右睡着...

仅供参考。

作者: 烟花难热 时间: 2011-6-16 17:23

引用:

原帖由留情于 2011-6-16 14:16 发表
找个身边的朋友，想睡觉的时候，让他拿棍子给你一下。

睡觉的时间和力度掌握好，一棍子就抽蒙

留情太狠

抽蒙~~
很感谢10楼到15楼的朋友
一定要试试你们的建议中午睡了一觉嗨·~不提了

作者: 白糖 时间: 2011-6-16 22:19

春困、秋乏、夏打盹。睡不醒的冬三月。很正常哦.

作者: 002193 时间: 2011-6-16 22:29 标题: 回复 1楼的帖子

这是神经衰弱前期的表现
以前没有现在有
警灯亮起
楼主要注意了
平时要注意劳逸结合
勿要【暴食暴饮暴走暴贪欲】
祝福

PS：俺是过来人。不骗论坛好兄弟，一定要记住俺以上提起的意见呵。

作者: 777xyz777 时间: 2011-6-16 22:32

额~~~我上个星期都是凌晨四点睡觉，这个星期每天都感觉觉不够睡。睡眠是一直都不好，天天做梦。昨天晚上梦见自己在利比亚子弹就在自己旁边飞，呵呵

作者: 小鱼梦 时间: 2011-6-16 22:41

尝试运动一下，让身体累下来就能睡上好觉了。

作者: hellosisi 时间: 2011-6-17 01:39

引用:

原帖由 222r 于 2011-6-16 14:05 发表
我最近老是睡不醒啊，不知道怎么回事。

还有这好事？
你是不是三天睡一次的哦！
所以每次都不想醒
你这个人太懒了
其实想醒很容易
雇佣个钟点工让他在你想醒的时候拿鞋底抽你就可以了
当然这个人物也可以让你的老婆来完成
不过防止家庭暴力还是让你老婆扯你小JJ哈！

作者: laofengno1 时间: 2011-6-17 08:55

睡眠的质量往往与睡觉的环境，睡时的心理状态有关，睡时心理最重要，心理状态若好，于闹市也能酣睡如雷。
只是楼主反复都梦到那些高中事儿，就有点玄乎了

作者: 一夜孤城 时间: 2011-6-17 10:46

呵呵，我看你还是找个风水大师给你看看吧。说不定你最近要交桃花运呀

作者: rammanson 时间: 2011-6-17 20:55

烟花低吟一句:
贫僧法号梦遗

作者: johnsheng 时间: 2011-6-17 22:11

睡前和mm大战1000回合，累了保证一下就睡着乐！

作者: 文藝猫青年 时间: 2011-6-17 22:14

楼主啊，记得得先手手再睡这样睡的好哇

好用别忘了谢谢姐姐

作者: 项羽888 时间: 2011-6-17 22:38

都出的什么主意啊~真是的！听不下去了！
烟花MM听俺的，用意念力加物极必反这一招：强迫自己不睡、做各种剧烈活动，连续一周以后，包你一觉不起

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