whshanfeng

男人每天喝3杯茶益处多
茶是国人饮食中重要的部分，研究表明，茶叶中富含抗氧化、防衰老的物质。近年，越来越多的研究显示，喝茶还具有保护心脑血管的好处。据英国《每日邮报》近日报道，一项最新研究发现，每天喝3杯茶，可以大大降低心梗风险，高达70%。
无独有偶，芬兰的一项研究认为，男人每天喝茶2杯以上，中风的危险会降低21%。法国研究也发现，女人每天喝茶3杯以上，血栓危险降低32%。研究者指出，这些益处在很大程度上归功于茶叶中丰富的类黄酮类化合物，这类物质具有抗炎、防感染、减少血栓、促进血管功能、帮助限制血管垃圾等作用。什么茶叶“护心”的效果最好呢?在人们常饮的茶叶中，保护心脏效果最好的是绿茶，其次是普洱茶。
不过并非所有人都适合饮茶，因为茶会影响铁、钙、锌等矿物质的吸收，贫血患者、小孩、孕妇等都不适合。在所有茶叶中，绿茶对营养吸收的干扰作用最小，因此推荐多饮绿茶，一天三杯左右为宜。此外，茶中含咖啡因较多，容易使人兴奋、血压升高，因此高血压的人不要喝太多、太浓的茶。刚开始喝茶的人要遵循“适量、长期”的原则，即逐渐开始、少量饮茶、长期坚持，才会有好的效果。

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喝茶确实好处多。茶分很多种，各自的茶对身体的好处都不一样，不过我比较喜欢喝绿茶，抗癌的。

呵呵 以前不喝茶 看了以后要天天坚持喝了 要强壮自己呵呵！

alkxmkxm

我比较喜欢的是铁观音，但是现在天比较热喝的是信阳毛尖，各有各的功效。

angellife

绿茶的确是好东西，整天上班对着电脑的人一定要多喝绿茶

国内的朋友也许不知道，《每日邮报》（daily mail）是英国著名的小报，上面的消息不能全信的，当然我不是说这个不对，只是今后大家看到国内援引每日邮报的新闻时要多留心一点。

一颗平常心

茶叶的确是好东西，我很喜欢，通过楼主的介绍我更喜欢了！