xingfushagua

最近放假比较多，天天陪老婆10点睡，早上却不一起起床，贪睡到10点吧。感觉睡眠充足时，性欲就特别强。连续和老婆三天晚上嘿咻嘿咻了，可白天仍然憋的很难受。
刚才看了几篇狼友分享的延长时间法、兴奋剂的调配等等，半潜水这么久，我也说说我自己的一些经验吧，比较散，大家见谅！
1、性欲的提升最根本还是身体，充足的睡眠和规律的饮食（不要暴饮暴食）会让你经常浮想联翩。举例：从前早八晚五的忙，睡眠不算充足，一个礼拜也就两三次。晚上回家吃饭就7点左右了，饿得要死，吃完撑的要死。饱腹感会让血液供氧大部分集中到肠胃系统，脑供氧不足了，你哪还有养分刺激你的性欲中枢呢？
2、食补可以提升也可降低性功能、避孕等等。（食补≠吃药）举例：花生民、韭菜可以提升性欲，香菜可以降低性欲！  还有就是芹菜可以避孕。韭菜我的感触很深，我的经历就是吃韭菜盒子。连续午餐大概吃了一个礼拜，效果就很明显了！花生米连续快吃了一个月了，我正怀疑是不是最近性欲变超强是不是它的关系，问了下老同学那个江湖郎中，说油性坚果中有对生产精子起到关键作用的成分，我这才明白了，真的有用！香菜和芹菜平时吃的很少，都是看书或者听学中医的老同学说的。医书记载的，应该差不远。
3、运动局部肌肉可以增加嘿咻时间是对的。举例：我曾看过一个科教片，其中就说到：男性在反复收紧肛门括约肌的同时，可以有效的提高锁精的力度，从而延长性爱时间。具体方法是 提纲 → 吸气 → 用力缩阴茎 → 持续几秒（视个人情况而定） → 放松 → 呼气 ！整个过程中小腹一定不能松懈，hold 住！个人经常在车上、无聊等等闲空，会做几下。有效果的，你会在嘿咻过程中明显感觉到能用上更大的力道去锁住jingyi，这就延长时间了？
4、瞎哈拉一下，如果想增加时间，还不想这么麻烦的话，还有一招可以偷懒！
就是带TT，当你快挺不住或者爱人已经有一次飞上天时，放慢行动，缓缓的在另一半身上游离，然后慢吞吞的去带TT，这十几二十多秒间，可以恢复不少的战斗力哦。而且带TT后刺激明显减小，你说是不是呢？
以上就是我曾经和正在享用的小经验、小贴士。希望各位狼友能受用。第一次发帖，对大家能起到些作用，希望不要吝啬红心，多多支持我啊
PS：最近睡很多，头两天SY两次，后来不过瘾就和老婆嘿咻，连续三天了，老婆都喊着上班犯困。我还是憋挺慌！补大发了难道？

[ 本帖最后由 深海余则成 于 2010-12-19 18:56 编辑 ]

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• 深海余则成 金币 +25 奖励:美女就应该加分 2010-12-19 18:57

Anker

楼主的观点很大部分都有道理，充足的睡眠确实很重要，主要是睡眠充足,肾脏得到休息能够充分排除肾脏内的毒素，个人这样认为，还有韭菜炒鸡蛋，人们说是大补的，最好的方法还是全身加局部的锻炼，全身经常跑步，仰卧起坐，俯卧撑，局部就是收肛运动，总之延长做爱时间，我认为尽量不导套，带套是因为橡皮筋太紧，影响了阴茎的血液回流，所以做的久，但是这不是真正的性交时间！学会控制射精时间才是最主要！要做到收发自如关键是锻炼！

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• 深海余则成 金币 +3 回复认真，鼓励！ 2010-12-19 18:56

保持有规律的健康生活是保持做爱时间的保障，否则任何灵丹妙药都不管用。

ooxx0

小狼我表示，前两条的确如此，对于我这样的孤男来说还是反其道行之，生活不能太规律，不然烧的慌！

带套后快感大大降低了，还是喜欢那种肉在肉中的感觉。

蹲着思考着

看来以后还要多出花生米和韭菜啊，以前也听说过，这次真的坚信了

看来哥得加强锻炼了，好久没跟老婆嘿咻了，她在外地，好怀念那温玉满怀的感觉啊。不过得坚持住，我们有约定的。呵呵。

楼主观点很细，我个人非常支持你的观点，其实makelove就是体力活，充足的睡眠和休息当然对你的体力恢复和持久有很好的帮助。我一直认为药补有一定的副作用和依赖性，长久下去对你的身体和心理有一点的损害，食补就不同了，每天都要吃饭，在不知不觉中就强壮了你的性生理，这样就不会有依赖心理，反正你每天都要吃饭嘛~！锻炼是必不可少的，中国的养生术几千年古人在几千年总结出来的养生术对我们现代人也是有很大的帮助，尤其是楼主介绍的锻炼方法随时随地都可以进行，又不妨碍别人，还对自己的性能力有质的提高，谢谢楼主的分享

我带套套完全没感觉啊，我总觉得这个要气氛和自控能力才能够有好的性欲

我现在上班是轮班制，睡眠不好，难道是这个影响到了。是说为啥激情不高呢。